Vivere la Psicologia: 5 Pillole anti-ansia che non sapevi di avere

Ti sarà capitato di pensare: “Quanto mi piacerebbe non avere più l’ansia!”.
L’ansia, come tutte le emozioni, sebbene spiacevole, è fondamentale per la nostra sopravvivenza in quanto ha la funzione di inviarci un messaggio del tipo: “pericolo in vista!”. Tale pericolo può essere concreto o astratto, oggettivo o soggettivo. L’ansia rileva i pericoli percepiti ovvero non distingue tra pericoli reali e pericoli immaginari. Pertanto, la dose di ansia che caratterizza la percezione degli eventi di ciascuno di noi è influenzata, oltre che dagli eventi esterni, anche dalle esperienze che abbiamo avuto e che ci fanno vedere il mondo più o meno minaccioso.
Ti sei mai chiesto come sarebbe un mondo senza ansia?
Senza quell’emozione che ti mette in allerta non potresti né attraversare la strada, né guardare un panorama da un balcone in sicurezza perché non percepiresti il pericolo. L’ansia, quindi, non è un problema, ma una soluzione di cui la natura ci ha dotati. Questo è vero, ma solo fino ad un certo punto.
Nel 1908 due psicologi, Yerkes e Dodson, fecero un esperimento tramite il quale scoprirono che le cavie da laboratorio trovavano la motivazione necessaria per completare un labirinto se ricevevano scariche elettriche lievi. Tuttavia, quando le scariche aumentavano di intensità, il loro rendimento diminuiva e le cavie cercavano di scappare. L’esperimento ha permesso di arrivare a una legge, conosciuta come la Legge di Yerkes e Dodson, la quale sostiene che lo stress (e l’ansia è un fattore stressogeno) è funzionale, ma solo fino ad un certo punto. Quando infatti i livelli di eccitazione mentale o fisica diventano troppo alti i nostri comportamenti possono diventare disfunzionali e controproducenti.
Un esempio del funzionamento di questa legge è rappresentato dall’ansia che si prova prima di un colloquio. Un livello ottimale di ansia può aiutare a concentrarsi nel compito e a selezionare le informazioni da esporre. Quando l’ansia è troppa, però, può compromettere la capacità di eloquio, bloccandoci.
Se stai leggendo questo articolo, il tuo problema è molto probabilmente un’eccessiva presenza dell’ansia; dunque ti starai chiedendo: “come posso diminuirla quando è troppa?”.
Spesso la soluzione è già dentro di noi, il problema è che non sappiamo di averla.
Oggi voglio parlare con te delle 8 pillole anti-ansia che hai già in tasca, ma forse non sapevi di avere.
1. Ascolta con compassione la tua ansia. Se la tua ansia si fa sentire e non riesci a metterla a tacere è perché vuole comunicarti qualcosa che ritiene importante per il tuo benessere. Se l’ansia fosse un personaggio cosa ti direbbe in questo momento? Ascolta con pazienza cosa ha da dirti. Identificare il pericolo percepito e definirlo riduce la quota di ansia dovuta all’incertezza e apre la strada all’eventuale risoluzione del problema.
2. Metti in discussione la tua ansia. Poiché l’ansia non riconosce i pericoli reali da quelli immaginari, è importante non dare per scontato che ciò che attiva l’ansia costituisca una reale preoccupazione per te. Per questo motivo, dopo aver ascoltato cosa ha da dirti, prova a chiederti: questa preoccupazione è realistica? Quanto è probabile che possa verificarsi l’evento temuto? Se dovesse succedere la cosa peggiore, cosa potrei fare ORA per migliorare la situazione? Se pensi che la tua ansia sia inopportuna potrai concederti di smettere di preoccuparti; se il problema non è risolvibile non c’è motivo di pensarci troppo; se puoi risolverlo non ti resta che attivare le tue risorse.
3. Chiediti che tipo di persona vorresti essere. Quando l’ansia ha a che fare con il giudizio degli altri, in realtà sta proiettando su di loro ciò che tu pensi, o hai paura di pensare, di te. Spesso noi siamo i peggiori giudici di noi stessi. Chiediti perciò se quei giudizi sono fondati e, in caso affermativo, cosa puoi fare per essere la versione di te che ti piacerebbe essere.
4. Respirazione diaframmatica. Questo tipo di respirazione attiva il sistema nervoso parasimpatico deputato al rilassamento, disattivando il sistema nervoso simpatico che è invece implicato nelle risposte di allerta caratterizzate dalla respirazione toracica. Quando sei in preda all’ansia o ti accorgi di avere un respiro corto e accelerato, inspira profondamente rilassando la parte inferiore dell’addome e conta fino a quattro, notando la pancia che si espande e poi il petto, fai una piccola pausa ed espira dal naso contando fino a cinque. Dopodiché ricomincia. All’inizio potresti essere tentato di sforzare i muscoli addominali per vedere la pancia che si gonfia provando un po' di fastidio. Ricordati che non devi fare alcuno sforzo: più rilassi la pancia più essa si ammorbidisce e si espande con l’inspirazione. Continua questo esercizio finché non ti sentirai abbastanza tranquillo.
5. Prenditi una pausa e vai nel tuo luogo sicuro. Se pensi che l’ansia ti sta ponendo un problema reale, ma ti senti troppo agitato per occupartene in questo momento in modo funzionale, regala alla tua mente e al tuo corpo una piccola pausa relax. Poiché la nostra mente non distingue la realtà dall’immaginazione attraverso un esercizio di visualizzazione, puoi proiettarti in un luogo reale o immaginario in cui ti piacerebbe essere e viverlo a 360 gradi attraverso i cinque sensi. Chiudi gli occhi, fai dieci cicli completi di respirazione diaframmatica; nel mentre lascia affiorare i colori, le forme, gli odori, i suoni e i sapori del tuo luogo sicuro e percepisci l’aria di quel meraviglioso posto. Lasciati cullare e fai il pieno di energie.
Queste pillole non sono esenti dagli effetti collaterali: potrebbero farti percepire il mondo in modo diverso, farti avere più tempo libero dalle preoccupazioni e portarti a rivalutare le tue priorità. Nel caso in cui volessi comprendere meglio le radici della tua ansia, potrebbe esserti utile leggere il mio articolo sull’ABC cognitivo comportamentale ed esercitarti a farlo concentrandoti sugli episodi di ansia.
Se queste strategie non dovessero essere sufficienti e l’ansia continua ad avere il sopravvento sulla tua vita, sarebbe consigliabile chiedere aiuto alla figura di uno psicoterapeuta.

Questo è un articolo pubblicato il 18-02-2022 alle 08:26 sul giornale del 19 febbraio 2022 - 662 letture
In questo articolo si parla di psicologia, attualità, psicologa, articolo, professionista
L'indirizzo breve
https://vivere.me/cMul
Leggi gli altri articoli della rubrica Vivere la Psicologia
Commenti

- A Natale ‘Loreto Splende’
- In centro storico si " differenzia con stile"
- Castelfidardo: Palestra al servizio del Meucci, consegnati i lavori
- Il Villa Musone riprende il campionato con l'importante sfida contro il San Biagio
- Teatro La Nuova Fenice: domenica 3 dicembre in scena "Alla Ricerca di Un Mondo Morbido" » altri articoli...
- Approvata in Consiglio la nuova legge urbanistica
- Bilò ed Elezi (Lega): "Da Regione 1,5 milioni per riqualificare impianti e attrezzature sportivi nella provincia"
- Sensibilizzazione sul rispetto del territorio e gestione del rischio sismico: Prefettura e Protezione civile incontrano i Comuni
- Osimo Five: calcio A 5 a caccia di punti

- Senigallia: esplode una condotta idrica, mezza via Cavour senza acqua
- Senigallia: Simple Minds in concerto a Senigallia: lunedì 1° luglio
- Fano: Carnevale 2024, svelati i nuovi carri: tutto su biglietti ed eventi. Testimonial Beatrice Venezi
- Fano: Fanesi in tv, Thomas e Chiara ad ‘Affari tuoi’. Il commento di Amadeus: “Trionfa l'amore”, ecco perché [FOTO e VIDEO]
- Burrasca e tempesta sulle Marche, allerta meteo arancione per vento » altri articoli...
- Montemarciano: fugge durante il trasporto in carcere in A14, 17enne catturato in paese
- Jesi: Portano al canile dei cani fingendo di averli trovati ma si scopre che erano loro: denunciata coppia di jesini
- Mangialardi: “Basta ipocrisie sui bonus edilizi, il consiglio regionale approvi la proposta di legge che ho presentato per salvare famiglie e imprese”
- Allerta meteo arancione: validità per tutta la giornata di sabato
- Covid: aumentano contagi e ricoveri, picco nella provincia di Ancona
- Jesi: Comprano online olio e vino per 3 mila euro ma non pagano: denunciati
- Jesi: continuava ad occupare l'appartamento. Tolti i sigilli, aveva fatto un allaccio abusivo: arrestato 32enne
- Senigallia: È arrivato il Natale: in anteprima le luminarie che saranno accese sabato 2 dicembre
- Jesi: Resta sempre informato sulla tua città con i nostri servizi di notizie in tempo reale!
- Civitanova: Due carabinieri aggrediti da una donna, 20 giorni di prognosi. La solidarietà di UNARMA
- TPL, Latini (Lega): "Da Mit risorse preziose per Enti locali e aziende Marche"
- Acquistiamo locale: Confartigianato rilancia la campagna in occasione delle festività natalizie
- Macerata, scontro fra auto e scooter: un giovane trasportato a Torrette
- Fano: Autostrada, il casello di Fano chiuso una notte per lavori
- Jesi: Ai Luogotenenti Pazienza e Troiano la Medaglia Mauriziana al merito
- Civitanova: Per la riapertura del Teatro Rossini il nuovo spettacolo dei Momix in esclusiva regionale
- Serfilippi (Lega): la Regione finanzia l’efficientamento energetico del circolo tennis di Fano
- Disabilità, Saltamartini: "Impegnati ad incrementare le risorse per accrescere inclusione e ridurre discriminazioni"
- Sensibilizzazione sul rispetto del territorio e gestione del rischio sismico: Prefettura e Protezione civile incontrano i Comuni
- Senigallia: Intervista al sindaco Olivetti: "Al lavoro per il bilancio 2024, intanto pronti con gli eventi e le iniziative di Natale"
- Salario minimo, Giovani Democratici: "È una battaglia giusta"

- Liste d’attesa, Aiop “Accordo in Sicilia per diritto alla salute”
- Turetta, interrogatorio di 9 ore: "Ho accoltellato Giulia e l'ho vista morire"
- Monza-Juve 1-2, vittoria al fotofinish e Allegri è primo in classifica
- Cop28, Meloni a Dubai. Le ombre della guerra sul summit
- Bonus trasporti, nuovo click day oggi 1 dicembre 2023: requisiti, come funziona » altri articoli...
- SuperEnalotto, numeri combinazione vincente oggi 1 dicembre
- La Juve vince 2-1 a Monza e va in testa alla classifica
- Licenziato per una bestemmia, partono 16 ore di sciopero
- Sustainability Winter School, nasce la formazione per la transizione green
- Israele-Hamas, Usa a Netanyahu: "Stop stragi di civili a Gaza"
- Decimo compleanno per Arkeda. De Negri: “Formula vincente che accontenta tutta la filiera”
- Arriva la neve al Nord, fiocchi anche in pianura: le previsioni meteo di oggi
- Giulia Cecchettin, oggi l'autopsia. Interrogatorio per Filippo Turetta
- Cgil e Uil, oggi sciopero generale nelle regioni del Mezzogiorno
- Spende soldi degli elettori al casinò, deputato espulso da Camera Usa
- Tra febbre e 'spettro' Craxi, Crosetto parla in Aula: "Plotone esecuzione contro di me"
- Russia, Putin allarga l'esercito. Zelensky: "Nuova fase della guerra"
- Formazione, Lodrini (ITS Academy): "Con Lidl collaborazione strategica"
- Coldiretti-Censis, 7 italiani su 10 contrari a commercio cibi artificiali
- Rimini celebra il mare d’inverno con una passeggiata-mostra tra luci, foto e poesie sulla duna
- Israele: "Hamas ha violato la tregua, ripresi i combattimenti a Gaza"
- Cop28 Dubai, Guterres: "Destino umanità in bilico. Pianeta brucia, agire subito"
- Farmaci, 'Sell-out e art.34': esperti a confronto su sistema monitoraggio
- Luxottica sperimenta la settimana corta, 4 giorni di lavoro a parità di stipendio
- Melanoma, vaccino a mRna: in Italia al via test fase 3
- Aggiornamento medici, +30% iscrizioni a corsi a distanza Consulcesi
- Roma, 88enne morto investito a Montemario
- Ucraina, italo-russo arrestato in Russia per atti di sabotaggio
- Lenny Kravitz in concerto in Italia a luglio 2024, si esibirà all'Umbria Jazz
- "Raoul Bova ha preso a calci la mia auto", processo per lite in strada
- X Factor, il Codacons: "Chiediamo che Sky chiuda definitivamente il programma"
- Mafie nell'era digitale, convegno Fondazione Magna Grecia
- Miopia in crescita, tra effetti aumento distacco retina
- Cop28, l'arrivo di Giorgia Meloni al vertice - Video
- Morgan risponde a Fedez: "Io leccapiedi di Meloni? Hai toccato il fondo"
- Gli ospiti di Verissimo 2 e 3 dicembre 2023, ecco chi sono
- Disabilità, report: 80% italiani boccia Ssn ma quasi 90% promuove medici con lode
- Editoria: nasce 'Pqm', il nuovo settimanale del 'Riformista'
- Cop28, Parolin a Dubai sabato per portare il contributo del Papa
- 'X Factor', parlano i Santi Francesi: "Polemiche tolgono spazio ad artisti"
- Appello igienisti, '7 azioni immediate per la salute e il futuro'
- La rigenerazione urbana soluzione per fermare il consumo di suolo
- Tumori, genetista Cortesi: "Test genetico Brca alla diagnosi di cancro al seno"
- Milano Premier Padel P1, Carraro: "All’Allianz Cloud spettacolo unico"
- Stop carne sintetica, Mattarella promulga legge ma Italia rispetterà Ue
- Su radio e tv a novembre il tennis surclassa calcio, MotoGp e Formula 1
- Fiere, al Summit del gioiello italiano di Arezzo l’eccellenza italiana guarda al futuro
- Covid oggi Italia, in aumento nuovi casi e incidenza nell'ultima settimana
- Cpr di Milano, ispezione e perquisizioni: ipotesi di frodi in pubbliche forniture
- Studenti 'promuovono' percorso 'Lidl 2 your career'
- Sostenibilità, assegnato il Premio Socialis 2023 per le migliori tesi italiane
- L'Italia e i giovani, la fotografia del Censis: sono sempre di meno
- Autodeterminazione del minore, a Palermo il libro di Alessandra Gatto
- Dirigenti attenti alla sostenibilità: perché è importante la DNF
- Ciafani, 'fondo loss and damage fondamentale contro crisi clima'
- Digitale, Manghi (Cisco Italia): "IoT, AI, quantum computing e cybersecurity trend imperdibili"
- JTI celebra i risultati di Ploom X in Italia
- Mare, Urso: "Il settore marittimo contribuisce per 65 miliardi al Pil"
- L’Inps celebra 125 anni, la cerimonia di chiusura ‘Valore pubblico, valore Inps’
- Vanno a farsi un taglio di capelli ma sono calvi: barbiere arrestato per spaccio
- Cina, panda dello zoo di Edimburgo tornano a casa: segnale di crisi diplomatica?
- Lidl assume 30 giovani talenti, formazione all'Its Academy Machina Lonati
- PagoPa, raggiunti 1 mld su piattaforma pagamenti e 500 mln messaggi con app Io
- Lidl, Sacilotto: "115 assunzioni tra ottobre e novembre"
- Rottamazione quater 2023, per pagare seconda rata c'è tempo fino 5 dicembre
- Crisanti positivo al Covid, polemica per la presenza su un aereo: "Ecco come è andata"
- Polmoniti nei bambini, 2 casi di mycoplasma in Italia
- Diabete di tipo 1 autoimmune, nuovi studi su un farmaco
- Poste, Meloni: "Polis esempio virtuoso di realizzazione Pnrr"
- Totti: "Avrei voluto essere allenato da Mourinho"
- Tumori, genetista Lucci Cordisco: "Percorso prevenzione diversa con mutazioni Brca"
- Israele-Gaza, Meloni vede Erdogan a Dubai: "Serve nuova pausa umanitaria"
- Sostenibilità, i big della finanza pubblica Ue a confronto sul futuro
- Tumori, l'Ia potrà migliorare diagnosi e cure delle neoplasie cerebrali: lo studio italiano
- Polmoniti bambini, pediatri 'in Italia nessun aumento casi da Mycoplasma'
- Coppa degli Assi, Bignardelli "Una scommessa vinta"
- Il Messaggero si illumina con la sua storia: dal 6 videomapping per Natale
- Violenza sessuale durante i provini, finto regista condannato a 11 anni e 9 mesi
- Cop28 Dubai, Meloni: "No a cibo laboratorio per i poveri e sano per i ricchi"
- Salute, esperti: "Riconoscere insonnia come malattia cronica invalidante"
- AI, Mercadante (Cisco): "In Italia solo 8% aziende veramente pronte"
- Italpress €conomy - Puntata dell'1 dicembre 2023
- Oli minerali usati, nel 2022 raccolte 181mila tonnellate
- Natale: Samsung, sotto l'albero favoriti i regali tech
- Mattarella promulga legge su carne coltivata, impegno Governo a rispettare Ue
- Il leader del centrosinistra? Landini meglio di Conte e Schlein: il sondaggio
- Ambiente, Conou protagonista della mostra 'I cantieri della transizione ecologica'
- Covid e vaccini, Bassetti: "Protocollo novax per disintossicarsi? Picco cialtronaggine"
- Influenza 2023, aumentano i casi: mezzo milione di contagi in una settimana
- Roma, carabiniere sventa rapina in banca a Ciampino: ferito da colpo pistola
- Disabilità, The Guide Project: piattaforma digitale accessibile ai lavoratori ciechi
- Ia, Cisco: in Italia solo 8% aziende preparato per implementare e sfruttare tecnologia
- "Carlo e Kate razzisti con Archie, figlio Harry e Megan?": la replica di Buckingham Palace
- Mattarella promulga Ddl carne coltivata, Governo si conformerà a Ue
- Intelligenza artificiale in sanità, Pin "Capire come tutelare persone"
- Agenzia Dogane e Monopoli, Alesse "Avanti con le riforme"
- Al via i Mazda Soul Red Days
- In arrivo una tempesta solare 'cannibale', cos'è e quali sono i rischi
- Sifo in audizione alla Camera: proposte per il regolamento europeo sui farmaci
- Famiglie sempre più piccole, nel 2040 tre coppie su 4 saranno senza figli
- Salute e sport binomio fondamentale, Santo Rullo: “Governo e istituzioni siano parte di questa rivoluzione”
- Imprese, premiate qualità e sostenibilità aziendale del marchio del Gruppo Gatto Astucci
- Inps: Caridi, 'per noi Pnrr è stato volano per riprogettare servizi con più efficienza'
- Gelera (Inps): "Addio epoca del cittadino fagocitato dalla burocrazia",
- Omicidio Primavalle, giudizio immediato per presunto killer di Michelle Causo
- Usa 2024, Trump spende meno di Haley o De Santis per punto percentuale
- A Roma il grande Festival della Rigenerazione Urbana: Città in Scena
- Meloni “Sicurezza alimentare priorità della nostra politica estera”
- Ingegneria Clinica, Leogrande "Intelligenza artificiale non va temuta"
- Mare, Tagliavanti (Camera Commercio Roma): "Nel Mediterraneo deve tornare a regnare la pace"
- Sgarbi: "Morgan mio leccapiedi? Non ne ha bisogno, vale immensamente più di Fedez"
- Ia, Savaresi (Polimi): "Auto a guida autonoma rivoluzionaria"
- Mattarella “La tutela delle persone non sia condizionata da interessi”
- Le Dogane mondiali si riuniscono in Italia
- Scontro sulla giustizia, Crosetto alla Camera: “Non ho mai attaccato la magistratura”
- L’Agenzia Dogane e Monopoli tra riforme e nuove sfide
- Caso toghe, Crosetto riferisce alla Camera: "Mai parlato di cospirazioni"
- Banda ultralarga, in Molise 123 comuni connessi in banda ultra larga
- Federvini, nei primi 9 mesi del 2023 frena l’export
- Nuove restrizioni dell’Ue sulle microplastiche
- Gaza, Striscia divisa in centinaia di aree: la mappa Idf per allertare civili su scontri
- Radio Odessa – Puntata dell'1 dicembre 2023
- Crosetto “Non attaccherò mai la magistratura”
- Sciopero medici e infermieri 5 dicembre 2023, sit-in a Roma
- Nadal torna in campo: "E' arrivato il momento"
- Giornata mondiale contro l’Aids: cosa c’è da sapere
- Gelera (Inps): "Momento di grande lancio riformista, verso visione più ampia"
- Meloni “Sicurezza alimentare priorità della nostra politica estera”
- Vauro: "Landini molto meglio di Schlein: ecco perché"
- Pil in lieve crescita ma per le famiglie è allarme risparmio
- Meloni "Piano per fare prosperare l'agricoltura in Africa"
- A scuola arriva il congedo mestruale
- Così 4 adolescenti hanno salvato una donna dalla violenza
- Mare, Merlo (Msc): "C'è una emergenza lavoro nel settore, opportunità per i giovani"
- Pancalli "Lo sport è uno strumento di inclusione e integrazione"
- Tempesta solare cannibale: cos’è e quali sono le conseguenze per la Terra
- Oliviero Toscani: "Schlein è donna vera, con Landini farebbe sinistra intelligente"
- Sanità, Bignami "L'Intelligenza artificiale ha già trovato spazio"
- Mare, Amara (Algeria): "Italia sarà hub per gas per tutta Europa"
- Mare, Balla (Marocco): "Centralità Roma e Italia nel Mediterraneo è forte"
- Mare, Zaragkas (Grecia): "Italia e Grecia garantiscono pace nel Mediterraneo"
- Milan, Maldini attacca il club. Pioli: "Non sono solo"
- Caridi: "Può essere volano sviluppo economico e sociale, ma fare sistema nella Pa'
- Mare, Vassallo (Malta): "Nostro contributo per la pace nel Mediterraneo"
- Mare, Gerritsen (Costa Crociere): "Settore 2023 chiude con record di 3 mln di passeggeri"
- Wsj: "007 Israele si preparano a uccidere leader di Hamas nel mondo"
- Ploom X rafforza la presenza di JTI in Italia
- Angelica Ferri Personali Ceo dell’anno per ‘Le Fonti Awards’ 2023
- Abete "Parte agonistica e impegno sociale nel mondo della Lnd"
- A Napoli la fase III del vaccino anti-cancro a mRna: studio tra i primi al mondo
- Consap, Giacomoni "Tutela, garanzia e protezione dei cittadini"
- L'inflazione morde potere d'acquisto e attività finanziarie
- Duro colpo alla cosca mafiosa Pillera-Puntina di Catania
- Schlein: “La sinistra è mancata, ora difendiamo i fragili”
- Pioli “Non mi sento solo, presto finirà l’emergenza infortuni”
- Mare, Della Gatta (Fincantieri): "Mezzi tecnologicamente avanzati per Marina Militare"
- Intelligenza artificiale in sanità, Midiri "Serve controllo dell'uomo"
- In Uganda tumori orali devastanti uccidono i bambini che si cibano di topi
- In Molise la banda ultralarga connette 123 piccoli comuni
- X Factor 2023, ecco chi sono i concorrenti che vanno in finale
- Intelligenza artificiale, Di Gaudio "Potenza enorme per la sanità"
- La Salute Vien Mangiando - Insalatina super food dalle mille proprietà
- Covid, in aumento nuovi casi e ricoveri
- “Il 3 dicembre è di tutti”, Lnd-Cip-Dcps insieme per disabilità
- Arriva il nuovo SUV di Dr
- Manovra, Cattani "Serve sforzo per spesa diretta della farmaceutica"
- Ict, Cisco: da 40 anni al centro dell’evoluzione delle tecnologie di rete
- Israele-Gaza, cosa avrebbe fatto Kissinger?
- Che tempo che fa, gli ospiti di Fabio Fazio domenica 3 dicembre
- Sanità, Nocco (AIIC) "Serve la formazione continua"
- Ict, Cisco: in Italia 350 Networking Academy, 96% partecipanti trova lavoro
- Alfa Romeo Tonale Plug-in Hybrid Q4 “Green Suv of the Year 2024”
- Jeep Avenger 2024 e-hybrid, il piacere della guida si rinnova
- Renault accende il Natale di Roma, dal centro storico alle periferie
- Consap, Giacomoni “Sosteniamo Paese con oltre 40 tra fondi e attività”
- Addio giovani: in 20 anni sono tre milioni in meno nell’Italia che invecchia
- Stati Generali Disabilità, Marsala "Insegnante di sostegno non basta"
- Coppa degli Assi, Gaudiano protagonista della seconda giornata
- Meloni "Sottovalutata tutta la vita, giudicheranno gli italiani"
- Aids, taglia-incolla del Dna per curare l'Hiv: "Entro 2 anni dati decisivi"
- Sangiuliano “L’Italia è una super potenza culturale”
- Governo, Meloni “Dopo un anno smentiti molti pronostici”
- Webuild, a Melbourne anteprima per mostra immersiva su Leonardo da Vinci
- Israele sapeva del piano di Hamas da oltre un anno: perché non ha agito, il retroscena
- Rai, Visconti (Confintesa) “UNIRAI un nuovo capitolo per il sindacato”
- A Cesena riescono a ‘ridare’ la voce: i primi interventi per pazienti con paralisi delle corde vocali
- 7 nuove criptovalute su cui investire nel 2024
- Nadal annuncia il ritorno in campo “Ci vediamo a Brisbane”
- Carne coltivata, Mattarella promulga il ddl. Il governo si conformerà all’Ue
