Pilates in piscina domenica, un pomeriggio in armonia e benessere

1' di lettura 18/10/2010 -

Domenica 24 ottobre ore 17 oltre al nuoto è sarà possibile praticare una seduta di esercizi del metodo Pilates.



Domenica pomeriggio non c'è solo nuoto. Alla piscina di via Vescovara è possibie anche partecipare alle attività di pilates. Domenica 24 ottobre ore 17 una seduta di esercizi. I principi del Metodo Pilates sono la: CONCENTRAZIONE Attenzione nell'eseguire gli esercizi, ad ogni singolo movimento e a tutti gli aspetti del corpo. CONTROLLO Controllo non solo del movimento specifico che si sta eseguendo, ma anche della postura, della posizione della testa, degli arti, del bacino e perfino delle dita dei piedi. STABILIZZAZIONE DEL BARICENTRO Stabilizzazione del baricentro attraverso un lavoro ed esercizi particolari nelle regione addominale, lombare e dorsale. Rafforzamento del "centro del corpo". FLUIDITA' DEI MOVIMENTI Sviluppare fluidità e controllo dei movimenti per ottenere "armonia". PRECISIONE Esecuzione precisa dei movimenti tramite il controllo per migliorare il bilanciamento del tono muscolare RESPIRAZIONE Respirazione coordinata con i movimenti, fluida e completa.

Per partecipare alla lezione è necessario prenotare in segreteria: 071-7133289






Questo è un comunicato stampa pubblicato il 18-10-2010 alle 19:07 sul giornale del 19 ottobre 2010 - 1454 letture

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